נשים לעור!

משקל עובדות הפסד:

השמן מזון נמוכה לא עובד.

אתה לא יכול לרדת במשקל באמצעות דל שומן דיאטות. שומן ומזונות נמוכה היה פופולרי יותר מ -15 שנים, אבל עדיין בחברה שלנו מקבל משקל יותר כמו כל שנה חולפת. עובדה זו לבדה צריכה להגיד לך לאכול תפריט דל שומן טהור אינו התשובה לאבד משקל.

דיאטות קלוריה נמוכה לא עובד.

אתה לא לרדת במשקל באמצעות דיאטה קלוריה נמוכה תוכנית או. למעשה, אכילת קלוריות נמוכה זה הדבר הכי גרוע שאפשר לעשות לגוף שלך, שכן זה יהיה רק להאט את הגוף של מנוע שריפת שומן ולהרוס כל הסיכויים לאבד משקל (דיאטות קלוריות נמוכה עשויה לאפשר כמה קילוגרמים של ירידה במשקל במשך הימים הראשונים, אך לאחר מכן, כי כל ירידה במשקל נעצרת - המכונה דיאטה רמה). אתה לא יכול לקבל רזה ידי רעב עצמך.

Carb תוכניות נמוכה לא עובד.

אתה כנראה תמצא את זה קשה מאוד להגיע רזה שימוש נמוך carb דיאטה תוכנית. Carb diets נמוכה באחרונה נעשה פופולרי בשנים האחרונים, אבל הבעיה עם תפריטים נמוך carb הוא שהם מחמירים מדי, יותר מדי קשה לעקוב אחרי אנשים בממוצע. carb תפריטים נמוכה נוטים לשדוד את הגוף של פחמימות (יותר מדי אנרגיה) ולעשות את זה כמעט בלתי אפשרי להישאר בתוכנית במשך זמן רב מאוד. זו הסיבה מדוע כל כך הרבה דיאטה קשה לעקוב נמוך בתפריט פחמימות קפדנית.

מה לגבי שומרי משקל ו ג 'ני קרייג תוכניות דיאטה?

אובדן תוכניות משקל כגון שומרי משקל (וג 'ני קרייג) בדרך כלל כרוכים בתהליך דיאטה איטית יותר כבר תקופה, מאז תוכניות כאלה בדרך כלל הבטחה רק 2-3 קילוגרמים במשקל בשבוע. כמו כן, תוכניות כמו ג' ני קרייג כוללות בדרך כלל קונים ארוחות מיוחדות ו / או תוספי מזון במהלך בשלבים הראשונים של התוכנית. בעוד כמה אנשים עשויים כמו סוגים אלה של תוכניות דיאטה, אנחנו מעדיפים תוכנית דיאטה אשר מתמקדת במשקל מהר יותר, כגון תוכנית שריפת שומן מואצת המוצג להלן ...

לפרטים נוספים לחץ כאן